孕早期准妈妈应注意的问题_孕早期准妈妈要注意什么

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1、孕早期准妈妈应注意的问题

昆凌怀孕了!周杰伦晒爱妻大肚照报喜

4月3日零点刚过,周杰伦在脸书发文并附上爱妻大肚照片,证实昆凌已经怀孕。周董俏皮称:“我们来比看谁比较会带球走步。”得知偶像升格人父的消息,粉丝们送上祝福的同时也不忘脑洞大开,有网友借用周董的歌词调侃“孩子来得太快就像龙卷风”。

在周杰伦po的两人合照上,昆凌挺大肚,周董也不甘示弱在t恤里塞了一颗篮球,他幽默的说:“我们来比看谁比较会带球走步!”他曾扬言35岁前结婚、一心拼生子,行动力十足的他,果然快马加鞭完成了当人夫和当爸爸两件人生大事。

两人去年11月注册结婚,去年底开始在英国、台湾、澳洲陆续举行了3场婚礼,忙完婚事即赴日本、泰国度蜜月,昨相偕返台。昆凌过年前曾在纽约时装周昏倒,后来又推掉电影戏约,显然当时已有孕,碍于未满3个月不公开的习俗,到今天才公布好消息。

准妈妈孕早期注意9件事

周杰伦和昆凌1月才刚刚举行婚礼,现在肚子已经这么大了,看来小周董很可能是个蜜月宝宝,小编在此先恭喜周董和昆凌啦。不过小编还是要提醒周董和昆凌,孕早期是关键时期,有几件事情一定要注意哦。

1.预防胎儿畸形

胎儿是否会有不同程度畸形,主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的,而环境因素则主要是人为因素,其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。

怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,为了避免胎儿的异常,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。

为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

2.初期产检

确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

3.产前诊断

每个孕妇都希望生一个健康好宝宝,因此,产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常,最早在孕8周时就可以做。目前,最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。当然,绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查,如果在检查中发现孩子可能有异常,那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺,做进一步确诊。

4.不要擅自进补

怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。

忌滥用人参:孕后,月经停闭,脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎,孕妇处于阴血偏虚,阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物,会使孕妇气盛阴耗,气有余则“推动”胎儿,使胎儿受损受危,不利安胎。

忌滥用补药:再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳,导致严重腹泻,最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等,会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋,便常服维生素a、d,结果造成维生素a、d过量,引起中毒。

忌热性食品:孕期不能吃热性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。

5.性生活要节制

夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活,但当妻子怀孕后,为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避免性生活。周董注意啦,尽管你们是新婚燕尔,但为了肚子里的宝宝还是节制一下啦。

为什么妊娠头3个月要禁止性生活呢? 这是因为妇女怀孕后内分泌机能发生改变,对性生活的要求降低。同时还有心理方面的因素,担心性生活会影响胎儿正常发育和安全,还有身体方面的因素,身体笨重,不灵活,行动缓慢,不方便等。更重要的是妊娠头3个月里,由于胚胎正处于发育阶段,特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密,如果进行性生活,很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎,使子宫受到震动,很容易使胎盘脱落,造成流产。即使性生活时十分小心,由于孕妇盆腔充血,子宫收缩,也会造成流产。

6.当心辐射

日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,专家还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前。

7.注意休息

在怀孕初期,孕妈咪容易感到疲累,因此需要适当休息。况且,过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。在这三个月里,孕妈咪要避免过于劳累,避免剧烈运动,避免情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。

8.坦然应对孕吐

约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象,这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。孕吐了怎么办?

如果恶心、呕吐不严重,孕妇能够忍受,则不需要特殊治疗,属正常的生理现象。只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

如果孕妇反应较严重,呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水,则必须到医院诊治,看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱,有生命危险,需挂水治疗,因此不容忽视。

tips:如果在孕期出现阴道出血或腹痛,则应及时就诊,检查排除宫外孕后,医院可给予保胎治疗。

9.这些情况须就医

对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。孕初期的妈咪,哪怕只是普通的腹痛腹泻,也有引起流产的可能,也需要就医治疗,不能太过马虎。

2、孕早期准妈妈要注意什么

女性第一次怀孕时,总会比较紧张。很多的孕妇在问怀孕时要注意什么问题。那么,今天我们就好好的为孕妇们总结孕期的注意事项。

1.孕期营养多注意

孕妇们要关注营养问题,这已经是人尽皆知的事情了。不过了解营养补充的重要性很简单,只是比较难以掌控正确的营养补充方式。营养学家建议孕妇们最好荤素搭配合理,还要注意饮食方式的调整。孕妇们少吃多餐是比较健康的饮食方式,不要出现挑食或者是偏食的现象。每个孕妇的孕期反应不同,有的孕妇比较容易出现孕吐现象,这时候要适当的选择不容易引起孕吐的食物,来保证营养的补充量。

2.需要定期做检查

孕妇们需要及时的掌握胎儿的发育状况。孕妇的产前检查是不能少的。有经验的女性们一定知道,现在的产前检查有很多的检查项目。妈妈们要熟知宝宝的发育状况,进行相应的产前检查可以及时的了解宝宝的发育是否正常等情况。产前检查的周期一般是每月一次,不过即将临产阶段,孕妇需要每周检查一次。要是出现胎儿发育异常的现象,才能及时就诊,进行相应的调理。

3.要保障睡眠质量

睡眠的好坏要看睡眠时间的长短和是否进行深入睡眠。孕妇每天要保证9小时的睡眠时间,要是有条件的话,孕妇们可以养成午睡的好习惯。孕妇睡觉时,最好保持左侧卧的姿势。这种姿势利于胎儿的发育。好的睡眠质量对于胎儿的发育有着重要的作用,孕妇们要引起重视。

4.适当的孕期运动

有些孕妇害怕自己生产时会有困难,那就要在怀孕期间坚持能适当的做一些孕期运动。一般情况下,一些适合孕妇的运动不仅有利于孕妇的关节健康,也会帮助孕妇更顺利的进行生产。这是很多孕妇们所期待的效果。因此,还是适当的做一做孕期运动吧。

5.日常穿着要注意

女性怀孕之后,就要特别的注意自己的穿着。即使在怀孕的前期,也要注意不要穿过于紧身的衣物。有的女性不能够很好的驾驭高跟鞋,那么在怀孕期间一定不能够穿高跟鞋。穿高跟鞋很容易出现意外摔倒的现象,这是很危险的。

6.注意个人的卫生

孕妇的个人健康状况会影响到宝宝的健康发育。有的孕妇经常会出现牙龈方面的问题,这很可能是平时没有注意口腔健康的结果。因此,要避免这种情况的发生,孕妇就要勤刷牙,饭后记得漱漱口,牙刷一般建议孕妇选择软毛刷比较合适。除此之外,女性在怀孕之后身体新陈代谢会增加,因此小编建议女性在怀孕期间,最好是每天沐浴,以淋浴为好。穿棉质内裤,以防阴道受感染。

女性怀孕期间确实会比较辛苦,不过一个母亲就是如此伟大,女性们还是很开心能够孕育一个健康的宝宝。准妈妈们要学会在日常生活中注意这些情况,好好的为宝宝的健康付出努力。(()专稿,如需转载请注明出处。)

3、孕早期的准妈妈要注意预防流产

许多初次怀孕的准妈妈们都不知道该怎样注意身体,所以初次怀孕的妈妈一定要注意好自己的身体哦!不然很容易会造成流产的。下面我们来看看关于妈妈初孕期间容易造成流产的情况。

最容易造成流产的情况大致有以下两种:

一种情况是新婚初孕,准妈妈和准爸爸性欲比较旺盛,做爱时情绪亢奋,动作激烈,使准妈妈子宫强烈收缩而导致流产。同时,准妈妈在强烈的性兴奋刺激下,体内雌激素分泌增多,孕激素分泌相应减少,也可能诱发先兆流产。

第二种情况是准妈妈不注意保健,怀孕后过分劳累,睡眠不足,再加上上班时吃饭随便对付,晚上回家后又没有经历进行调剂,长期饮食不周,这种超负荷而又营养不足就很可能造成流产。

为了防止流产,准妈妈怀孕之后首先要注意补充维生素与矿物质,保证营养均衡;其次要正确处理工作和生活的关系,做到劳逸结合,善于缓解工作压力和情绪;做到有规律起居,养成良好的生活习惯,讲究卫生,节制性生活;要按时进行孕期检查,如合并有内科疾病,应按医生要求积极治疗,如果黄体期过短或分泌不足的准妈妈,最好及时补充黄体酮。

当然,由于胚胎发育不健全产生自然流产的机会为50%,因为这些受精卵由于染色体异常或受精卵本身有问题,胚胎发育到某种程度后可能就会萎缩,从而导致死胎或流产。发生这种不幸,准妈妈和准爸爸也没有必要过于悲伤,这也是一种优胜劣汰的结果,这总比生下一个畸形儿要万幸得多。

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4、孕早期准妈妈的饮食注意事项

随着孕妈妈妊娠反应的加重,孕早期的饮食也发生了变化。那么,进入孕3个月后,孕妈妈该如何饮食呢?

1、多吃一些粗粮

孕妇的膳食不宜吃得过精,要粗细搭配,这样才不会造成营养的缺乏。

玉米:孕妇常吃玉米可增强体力及耐力,有效地防治妊娠巨幼红细胞性贫血。

红薯:红薯富含人体必需的铁、钙等矿物质,孕妇食用后能使皮肤白嫩细腻。

糙米:糙米除了含有叶酸、锌、镁、铁、磷外,还含有多种维生素。而这些矿物质都是孕妇必备的营养,因此,孕妇应该要多吃,满足胎儿的营养需要。

2、多食富含蛋白质的食品

孕早期虽然胚胎生长比较缓慢,但机体已经有一定的蛋白质储存。妊娠1个月时,胚胎每日储存蛋白质0.6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类,不能合成自身所需的氨基酸,必须由母体提供,所以孕早期必须通过食物摄取足够的优质蛋白质,适量食用鸡蛋、肉类、鱼、虾等,还有豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性食品。

3、多吃牛奶及奶制品

牛奶不但含有丰富的蛋白质,还含有多种人体必需的氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素a、维生素d等。如不喜欢喝牛奶,可用酸奶、冰淇淋或豆浆代替。

4、多吃海产品

为保证碘和锌的摄入,孕妇每周至少应吃一次海产品,如虾、海带、紫菜等。

5、怀孕3个月孕妈妈食谱

鸡肉烩菠菜

原料:鸡胸肉100克,菠菜200克,水发粉丝50克,海米15克,蒜10克,枸杞3克,花生油、盐、芝麻酱各少许。

做法:①将鸡胸肉切成丝,把菠菜洗干净切成段,把海米用开水泡透,蒜切成片,枸杞泡透。②在炒锅内放油,等油热后放人蒜片、鸡丝炒出香味后,加入适量清汤,再放人海米、枸杞烧开。③烧开后,加入菠菜、粉丝,然后再放人盐、芝麻酱,用中火煮透就可以了。

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