宝宝消化好 妈妈夏日少烦恼_宝宝肚子胀气不易消化?番茄蔬菜粥帮助妈妈解决喂食烦恼

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1、宝宝消化好 妈妈夏日少烦恼

虽然才刚刚进入六月,但全国各地高居不下的气温,已经让大家提前感受到了夏日的酷热。不少妈妈也开始忧心,在气温连连爆表的气温下,小宝宝们本来就不大好的胃口,现在似乎变得更小了,食欲不振、消化不良等现象频频发生。专家提醒妈妈们,酷热环境里一定要注意给宝宝补充维生素ad,因为维生素ad与宝宝的消化功能密切相关,可帮助维护宝宝消化健康。

维生素a维系宝宝味觉及肠道健康

不少妈妈对于维生素a的认识,还停留在维生素a对宝宝视觉发育的作用。事实上,维生素a除了有益于宝宝视觉和视力发育的重要营养物质外,对于维护人体上皮细胞完整性也不容小觑。人体的上皮细胞不仅存在于皮肤,也存在于人的各种腔道表层,如宝宝的舌头及肠粘膜等处。因此,如果宝宝体内缺乏维生素a,会导致舌乳头上皮细胞的结构异常,味细胞不能正常合成,从而影响味觉,造成婴幼儿食欲下降,产生挑食、厌食等现象;同时,维生素a还会影响舌乳头味蕾的敏感度,也会让宝宝出现食欲不振等问题。而在消化道健康方面,维生素a更是功不可没,当宝宝身体缺乏维生素a的时候,会影响肠上皮屏障的完整性,降低肠道黏膜免疫能力,影响肠道正常菌群的平衡,使致病性抗原趁机而入,引起腹泻等感染性疾病的发生。据研究表明,体内维生素a缺乏的儿童消化道感染发生率为正常儿童的3倍。因此,为了维护宝宝味觉功能及消化道黏膜的完整性,提升宝宝对于病菌的免疫力,面对食欲不振、消化不良或腹泻的宝宝,家长应关注宝宝维生素a营养情况,并及时补充。

宝宝肠道健康维生素d不可少

维生素d可以促进肠细胞对钙的吸收,使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达需要钙质的器官--骨骼和牙齿。但除此之外,近年来的研究证实,维生素d对于维持消化道正常免疫反应方面也发挥着重要作用,它能活化免疫系统杀伤t细胞,从而有效抗菌,减少病原的侵袭。同时,如果宝宝维生素d缺乏,还会对肠道的吸收功能造成一定的影响,从而影响到宝宝食欲,因此,维生素d也是宝宝肠道健康儿发育必不可少的营养物质。

由于维生素ad在维护宝宝健康方面的同向作用,中国营养协会根据婴幼儿时期营养需要量,推荐维生素a及维生素d两种成分必须按照3:1的比例进行科学摄入,并建议新生儿出生15天起应常规补充维生素ad制剂,早产儿应出生后即开始补充,一直持续补充到3岁。

事实上,夏季本就是人体肠胃功能最弱的时候,更何况是身体尚末发育成熟的小宝宝。因此,妈妈要注意保证喂养卫生,营养摄取科学合理,并及时补充维生素ad,为宝宝打造出一副好肠胃。

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2、宝宝肚子胀气不易消化?番茄蔬菜粥帮助妈妈解决喂食烦恼

番茄是什么?

西红柿是维生素c的天然食物来源,每天食用1-2个西红柿,可以增强血管柔韧性,制止牙龈出血,同时,西红柿中还含有一种特殊成分――番茄素

番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用,可防治胃热口苦、发热烦渴、中暑等症,是益气生津、健脾和胃的佳品。

洋葱

洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素c、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素a。

这两种特殊营养物质,令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效:洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。

这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激这些位置的细胞管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

制作过程

取一小把大米(大约20k,视宝宝情况而定,不宜过多),淘洗干净后放置一边,处理其他食材

取番茄50k,洗净切块

取洋葱20k,洗净切块

将三个处理好的材料混合在一起

煮30-40分钟左右,熬成熟粥

将煮好的粥盛出,放入宝宝辅食机或者搅拌机,搅拌成糊状

搅拌完成后,倒入碗中

好的,这个稍微复杂些宝宝辅食就做好啦

需要注意的点:

这个辅食适合7-9月的宝宝,后续宝宝长大一些后,可以加入青菜,但青菜是不能够直接放入的,在煮好后,将青菜放入粥内大约10-20s左右,就要停火了。

3、营养消化吸收好 宝宝排便没烦恼

我们总会看到妈妈们这样的疑问:宝宝便秘怎么办?——其实这些来自妈妈的疑问都集中反映了一个问题:一旦宝宝的肠道功能有障碍,就可能影响食物的消化和营养的吸收,进而导致宝宝出现排便问题。哪怕是刚满月的宝宝,也会面临这个问题,因为宝宝的肠胃还很脆弱,消化系统的发育尚未完善。今天我们就来解决妈妈们心中的这些疑问。

疑问一:宝宝便秘的原因是什么?应该怎么办?

出现便秘症状的宝宝,有些是母乳喂养,有些是人工喂养。我们分别来看这两种情况。

母乳喂养的宝宝

母乳喂养的宝宝,出现便秘的原因可能有两种:一是母乳量不足,这种情况常常伴有宝宝体重不增、喂养后啼哭的症状;二是妈妈饮食不合理。

针对这两种问题,妈妈们可以尝试以下做法:第一,仔细观察宝宝是不是因为没吃饱才哭,如果是,那就要保证足够的母乳量,或是采取母乳喂养和人工喂养相结合的方式;第二,检查自身饮食结构是否合理,平时注意多吃蔬菜水果,保证营养摄入的均衡。

人工喂养的宝宝

人工喂养的宝宝,出现便秘的原因可能有四种:一是奶粉冲调太浓;二是食物中缺少纤维素成分;三是缺乏营养;四是患有肛门狭窄等疾病。

针对这四种问题,妈妈们可以尝试以下做法:

第一,奶粉要合理冲调,不要太浓。

第二,选择添加益生元的奶粉,不但对宝宝肠道健康有益,还能起到软化粪便、防止便秘的作用,像由单一新鲜奶源制成的、添加了soft tummy蛋白优化配方的美素佳儿配方奶粉就很适合宝宝,因为它是针对宝宝幼小肠胃,可以保证较少蛋白聚合,小分子蛋白能更好地促进肠胃营养吸收。除了选择合适的奶粉,妈妈可以适当为宝宝添加辅食,建议从最基本的稀释过的果蔬汁开始,逐渐适量添加辅食,增加宝宝肠胃中的纤维素,促进肠胃蠕动。

第三,为宝宝补充均衡的营养,选择适合宝宝发育阶段的婴儿配方奶粉,并且随着宝宝年龄阶段的增长,逐渐拓宽营养来源。

第四,如果以上方法都对改善宝宝便秘没有效果,那就要考虑宝宝是不是得了某种疾病,因而影响到正常排便。这时应及时就医。

除了这些有针对性的缓解便秘的方法,妈妈还可以试着用手掌在宝宝肚子上顺时针打圈按摩,以促进肠胃蠕动;等到合适的时候,建议妈妈培养宝宝排便的习惯,从生活习惯方面帮助宝宝改善便秘症状。

疑问二:如何选择适合宝宝的奶粉?什么样的奶粉更容易被消化吸收?

“奶粉”——这两个字绝对是每个当妈的都绕不开的话题,各种各样地奶粉看起来都有模有样,但到底哪一种最适合宝宝?哪一种的营养更容易被消化吸收?现在我们就来为大家一一梳理。

首先,要选择品质有保证的奶粉,为的是“货真价实”。其次,要选择适合宝宝肠胃、好消化易吸收的奶粉,不然就算有多种营养成分,如果宝宝不能吸收,一样是没有用的。最后,要选择营养成分全面、能满足宝宝不同发育阶段需求的奶粉,比如一些添加了dha的奶粉,不但能够满足宝宝营养所需,还能提高免疫力、改善肠道健康、提高免疫力。许多妈妈表示,她们一直给宝宝喝美素佳儿的婴儿配方奶粉,不仅仅是因为荷兰100%原装进口品质有保障,还因为它合理的营养配方,能够帮助改善宝宝身体状况。

每个宝宝都是妈妈的掌中宝心头肉,只有宝宝健康快乐地成长,做妈妈的才能放心。

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4、宝宝吃的好,妈妈没烦恼

让宝宝吃好健康成长想必是每一个爸妈所期待的事情,可是,随着宝宝的出生,关于喂养这件事可把新手爸妈们愁坏了,母乳喂养怎么喂?辅食添加怎么加?每一个阶段宝宝的营养需求不同,那么应该如何科学喂养宝宝呢?

2019年11月24日,中国母婴健康成长万里行公益大课堂-南昌站邀请到了江西省儿童医院主任医师晏长红老师来到了活动现场,与爸妈们一起分享了关于宝宝喂养的那些事。

每一个宝宝的发展快慢都大不相同,宝宝的喂养问题,除了需要考虑营养的合理搭配与摄入,更应该基于宝宝自身的发展状况去调整适应,从小养成宝宝良好的喂养习惯。晏长红老师在讲座中从不同月龄段宝宝的发育状况、营养需求切入,给现场的爸妈们分享了不同月龄宝宝的喂养建议。

活动由中国关心下一代工作委员会儿童发展研究中心主办,得到了伊利金领冠、妈咪宝贝、新时代妇产医院、悦宝园等企业的支持,育儿网作为此次活动的战略母婴合作媒体,全程参与2019中国母婴健康成长万里行,并对活动进行全面报道。

中国母婴健康成长万里行始终秉承着“助力母婴健康成长”的理念,给全国的母婴群体传播科学的养儿育儿知识,提高全民整体素质,为未来保驾护航,为实现“健康中国”战略贡献一份力量。

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5、预防孩子消化不好 妈妈夏日少烦恼

虽然才刚刚进入六月,但全国各地高居不下的气温,已经让大家提前感受到了夏日的酷热。不少妈妈也开始忧心,在气温连连爆表的气温下,小宝宝们本来就不大好的胃口,现在似乎变得更小了,食欲不振、消化不良等现象频频发生。专家提醒妈妈们,酷热环境里一定要注意给宝宝补充维生素ad,因为维生素ad与宝宝的消化功能密切相关,可帮助维护宝宝消化健康。

维生素a维系宝宝味觉及肠道健康

不少妈妈对于维生素a的认识,还停留在维生素a对宝宝视觉发育的作用。事实上,维生素a除了有益于宝宝视觉和视力发育的重要营养物质外,对于维护人体上皮细胞完整性也不容小觑。人体的上皮细胞不仅存在于皮肤,也存在于人的各种腔道表层,如宝宝的舌头及肠粘膜等处。因此,如果宝宝体内缺乏维生素a,会导致舌乳头上皮细胞的结构异常,味细胞不能正常合成,从而影响味觉,造成婴幼儿食欲下降,产生挑食、厌食等现象;同时,维生素a还会影响舌乳头味蕾的敏感度,也会让宝宝出现食欲不振等问题。而在消化道健康方面,维生素a更是功不可没,当宝宝身体缺乏维生素a的时候,会影响肠上皮屏障的完整性,降低肠道黏膜免疫能力,影响肠道正常菌群的平衡,使致病性抗原趁机而入,引起腹泻等感染性疾病的发生。据研究表明,体内维生素a缺乏的儿童消化道感染发生率为正常儿童的3倍。因此,为了维护宝宝味觉功能及消化道黏膜的完整性,提升宝宝对于病菌的免疫力,面对食欲不振、消化不良或腹泻的宝宝,家长应关注宝宝维生素a营养情况,并及时补充。

宝宝肠道健康维生素d不可少

维生素d可以促进肠细胞对钙的吸收,使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达需要钙质的器官--骨骼和牙齿。但除此之外,近年来的研究证实,维生素d对于维持消化道正常免疫反应方面也发挥着重要作用,它能活化免疫系统杀伤t细胞,从而有效抗菌,减少病原的侵袭。同时,如果宝宝维生素d缺乏,还会对肠道的吸收功能造成一定的影响,从而影响到宝宝食欲,因此,维生素d也是宝宝肠道健康儿发育必不可少的营养物质。

由于维生素ad在维护宝宝健康方面的同向作用,中国营养协会根据婴幼儿时期营养需要量,推荐维生素a及维生素d两种成分必须按照3:1的比例进行科学摄入,并建议新生儿出生15天起应常规补充维生素ad制剂,早产儿应出生后即开始补充,一直持续补充到3岁。

事实上,夏季本就是人体肠胃功能最弱的时候,更何况是身体尚末发育成熟的小宝宝。因此,妈妈要注意保证喂养卫生,营养摄取科学合理,并及时补充维生素ad,为宝宝打造出一副好肠胃。

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