父母需从“肠”计议 让宝宝健康度过炎热的夏季

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1、父母需从“肠”计议 让宝宝健康度过炎热的夏季

众所周知,0-3岁是宝宝成长的一个黄金阶段,虽然各项机能也处于快速发育的阶段,但同时也脆弱的不堪一击。尤其是肠道环境仍极其敏感,黏膜上皮细胞间连接调节能力相对差,病原微生物更容易入侵。宝宝肠道健康的情况跟身体营养吸收的情况息息相关,也就是说,这个时期宝宝肠道发育的健康状况直接影响宝宝未来的身体发育。 但是,炎热的高温天气往往让宝宝的饮食会受到影响。同时,夏季潮湿的环境也会滋生一些细菌,威胁宝宝的肠胃健康。如何让宝宝在夏日打好健康保卫战,妈妈们还要从呵护宝宝肠胃开始入手。

一、养成良好的卫生习惯,防止病从口入

1、首先要让宝宝勤洗手的习惯。宝宝外出归来或者玩耍后,一定要用香皂和流动的水给清洗小手,长此以往让宝宝养成自己勤洗手的好习惯。当然,父母也要一起做好榜样,除了外出归来时要洗手,饭前便后也同样要洗手。

2、孩子的餐具要定期消毒。餐具消毒其实挺简单,只需要用滚蛋的沸水把餐具蒸煮15分钟即可,也可以把餐具隔水蒸煮。在如此高温下,各种细菌便“英勇就义”,减少病从口入的几率。除此之外,也要经常对宝宝的玩具进行消毒,一些肉眼看不到的细菌可能会躲在玩具里,很容易让宝宝误食,这对宝宝的健康存在很大的威胁。

3、家居环境清洁卫生。高温的天气,也是蚊虫繁殖的有利因素,而蚊蝇又是传播病菌的能手,扮演着传染病的媒介。如果宝宝没有接种乙脑疫苗更易被传播上;即使是接种了乙脑疫苗也有被传染的可能。家长要做的就是要保证宝宝的个人卫生,坚持勤洗澡,保持皮肤清洁干爽,勤换洗衣物。

二、日常饮食全面均衡,避免外界刺激

天气炎热,宝宝的胃口也容易变差。妈妈在日常的食谱中,应以清淡爽口为主,食物的种类上可添加一些新鲜时令的瓜果蔬菜。如果在菜中加入适量蒜泥,既能使菜品清凉可口,又有助于预防肠道传染病;或者在菜中加点醋,也有助于提高食欲,促进消化吸收。

另外,不要给孩子吃剩饭剩菜,建议给孩子吃新鲜的饭菜和瓜果。同时,不要给宝宝吃过多生冷的食物,尤其要减少冷饮或冰镇饮料的摄入,妈妈不妨多准备一些清淡爽口、蛋白质丰富且易消化的食物,例如西瓜、绿豆汤、冬瓜汤等天然防暑降温食品,多喝健脾胃的小米粥,吃胡萝卜泥、蒸熟的苹果泥等。饮食一定要杜绝油腻、多糖,避免产生肠胃紊乱消化不良。

虽然是夏季,但也要注意宝宝的保暖工作,不宜长时间处于空调屋内。而且一定要注意宝宝的腹部保暖,睡觉时可以穿个小肚兜、小背心,或者在睡觉时用浴巾或小毯子盖住宝宝的小肚子,防止因着凉而产生腹泻。

三、提高免疫力和抵抗力,补充维生素ad

宝宝的消化系统还没有完全发育成熟,如果给宝宝吃了难以消化的食物,就会导致宝宝肠胃不适,出现腹泻和难以消化的现象。因此,要想给宝宝一个健康的肠胃,一定要从根本上提高抵抗力,积极预防潜在肠胃疾病的发生。

儿保专家提醒父母,很多宝宝在夏季出现腹泻是由缺乏营养素引起的,如维生素a。有关研究表明,维生素a主要作用是用来维持消化道粘膜上皮细胞的完整性,强化消化道粘膜抵御病菌的能力。此外,维生素ad还有助于人体巨噬细胞、t细胞和抗体的产生,强化宝宝免疫系统发育。医学研究发现,体内缺乏维生素a可导致腹泻发生率提高3倍,而腹泻会导致宝宝体内的营养大量流失,导致维生素a水平进一步下降,形成恶性循环。保证维生素a营养摄入可某种程度上减少宝宝出现腹泻的概率。因此,国内医生建议宝宝出生15天起,便可每天1粒伊可新维生素ad滴剂,坚持到3岁。同时补充维生素ad可以让宝宝补充均衡的营养,为宝宝娇嫩肠胃树立一道保护屏障。

另外,建议父母在日照不强的时候,多让宝宝到进行户外锻炼,适量的体育活动有助于促进血液循环和新陈代谢。坚持户外运动,不但可以提高宝宝免疫力,还可以增加宝宝接触社会的机会,锻炼宝宝与人沟通的能力。

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2、想让宝宝更有活力 需从“肠”计议

宝宝的健康是爸妈们最关心的问题,从孩子呱呱坠地的那一刻,宝宝身体的任何风吹草动无不牵动父母的心。可即便家长花了很多时间和精力照顾宝宝,便秘、消化不良、爱生病等抵抗力弱的情况还是经常找上门。家长们知道吗?出现这些问题可能是由于你们忽略了宝宝身体中一个重要的部位——肠道。

肠道不仅和营养消化吸收息息相关,还和宝宝的抵抗力关系密切。肠道不仅仅是消化器官,还是人体最大的免疫排毒器官,负责人体70%的免疫功能,帮助人体前仆后继地对抗不断入侵的细菌病毒和食物毒素等,可谓是人体的健康中心。所以,宝宝身体健不健康,要看肠道才知道。

然而,0-3岁宝宝身体的各项器官尚未发育成熟,免疫系统还不完善,不能很好地抵御周围环境中的各种刺激,有些坏东西因此会趁虚而入。所以,要保护宝宝健康,先要保护好肠胃,从而提高身体的抵抗力。那么,到底什么样的肠道才是好肠道呢?其实,好肠道也是有标准的:

一、营养吸收力

出生后的前几年是宝宝生长发育最快速的时期,需要大量营养物质的支持,而营养物质的消化吸收都依赖于肠道的健康功能。如果宝宝的食欲好,进食排便规律,无食欲低下、厌食、便秘、腹泻、腹胀、呕吐等症状,说明肠道的营养吸收功能合格。

二、菌落平衡力

人的肠道里藏了千“菌”万马,人体内共生的肠道菌群是有益菌、有害菌和条件致病菌相互依附和作用形成的。那些正义的“菌”队利用宝宝的食物消化残渣为宝宝提供肠道营养,促进营养吸收,同时也会抑制那些邪恶的“菌”队“作怪”。可是,如果有外来的邪恶“菌”队入侵,或使用抗生素消灭了正义“菌”队,宝宝就会出现腹痛、腹泻或便秘、消化不良等肠道不适症状。当然,如果宝宝的便便软硬度刚刚好,且排便规律,那就说明肠道内的“菌”队是平衡的。

三、免疫防御力

说到免疫防御力,大家有没有听说过siga,简单地说就是分泌型免疫球蛋白a。siga是人体粘膜免疫的最重要抗体,可以帮助对抗细菌病毒。由通过分泌siga的体液免疫带头,肠道菌群和肠道的免疫细胞共同构建了一道坚强的肠道免疫防线,它也是防御病菌在肠道内扎根的第一道防线,把企图入侵的细菌病毒统统拦截。如果肠道内的“菌”队平衡,肠道免疫功能正常,抵抗力强,宝宝就不会容易生病了。

说了这么多,到底如何才能保证宝宝拥有健康的肠道呢?大部分0-4个月的宝宝以母乳喂养为主,2-3岁时开始添加辅食,当然这个过程中,必不可少的就是给宝宝喂食奶粉。在配方奶粉的选择上,家长应挑选有助于肠道健康的奶粉。

ofmom妈咪爱护™系列婴幼儿配方奶粉采用100%法国原装原罐进口,奶源来自北纬47°黄金奶源带,其营养指标均高于其他奶源地。奶粉配方中添加的乳铁蛋白、活性益生菌bb-12、fos+gos益生元组合构建了natura-defense抵抗力系统,能够让宝宝免疫系统得到增强。乳铁蛋白是具有多效免疫调节作用的活性蛋白,呵护宝宝抵抗细菌病毒侵袭。益生菌+益生元组合,有助于宝宝消化吸收,抑制有害菌生长,营造健康的肠道环境。

因此,真相只有一个!那就是宝宝肠道的健康状况,直接影响宝宝消化吸收的效率,也直接影响宝宝抵抗力的高低和生长发育的速度 。舒适的肠道才能让宝宝更有活力,选择一罐适合宝宝身体的好奶粉,可以让宝宝在成长的道路上轻松顺畅。

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3、炎热的夏天来了 孕妈如何度过一个清凉的夏季

炎炎夏日,对于准妈妈来说无疑是一大挑战,准妈妈如何安然度夏?其实只要有一定的保护知识,合理安排、食、住、行,夏天也就没有准妈妈想象中难熬。

随着怀孕月份的增加,孕妇体形变胖,行动变得笨拙。这时最好选择以舒适、宽松的孕妇装。夏季容易出汗,那些易穿脱、易清洗、吸汗性能好的服装和布料是首选,特别是纯棉服装最为理想。轻薄的麻、真丝、雪纺纱等天然材质,穿着舒适随身,透气性好,与准妈妈的皮肤接触后也不会引起过敏,也是很不错的选择。颜色上,孕妇装最好选择赏心悦目的柔和性色彩,如米白色、粉红、苹果绿等。

夏季里孕妇因机体代谢率增大,容易疲劳,且食欲下降,营养物质摄入减少。为保证母体和胎儿的营养,孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。早餐应该品种丰富、量充足;中午应该荤素兼备,膳食平衡;晚上尽量清淡,不要吃得太多。除了正餐之外,可以多吃些水果加餐,以起到清热解暑、生津解渴的作用。

我国南方夏季晚上十分炎热,孕妇更难入睡。此时如果不能保证足够的睡眠,就会影响到孕妇的情绪。而不良情绪对妊娠是有害的,它不仅会加重妊娠反应,甚至引发流产。

孕妇居室温度以24℃-27℃比较适宜,要避免中午太阳直射,室内空气干燥时,勤洒点净水或放置一盆清水。孕妇睡眠环境要选择一个安静清洁的地方,室内需通风透气。睡觉时,电扇、空调应避免直接对着孕妇吹。使用空调时,每隔8小时通风换气一次。

准妈妈夏季外出应选择一天气温较低时的早、晚。早晨空气新鲜,气候凉爽,到了中午就休息,下午五六点钟以后再活动。孕妇还要注意防晒,防晒对孕妇很重要,因为孕妇的皮肤更敏感,更容易被晒伤;外出时穿白色、浅色或素色衣服,戴隔热草帽,打防晒伞,最好涂抹不含铅的防晒霜,而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。

4、炎热夏季如何护理好宝宝

炎热夏天护理宝宝是最让父母们头痛的事情,夏季宝宝到底要怎么过才好呢?夏季宝宝怎样防暑呢?

黄柏煎水祛湿除痱子

夏天孩子体内湿热,易长痱子。出痱子后,除适当给孩子吃点祛湿的红豆、薏米等外,还可用黄柏煎水擦痱子,因为黄柏性味苦寒,可清热祛湿、泻火除蒸、解毒疗疮。湿热一除,身上的痱子也好了。

杨梅泡茶缓解夏季泻

儿童夏季腹泻大部分都跟吃有关,吃得不卫生,过于贪凉,加上孩子本身脾胃功能就不好,容易拉肚子。如孩子腹泻,除适当用止泻药外,还可给买点杨梅泡茶缓解症状。《本草纲目》中指出,杨梅可止渴、和五脏、涤肠胃。因为它属酸性,酸性有收敛的作用,所以杨梅可止泻。用三四颗鲜杨梅(也可用杨梅干),用热水冲泡,适当加点蜂蜜,代茶饮。杨梅、苹果加冰糖煮水喝,止泻作用更强。

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